Idag drog jag igång med det upplägg som jag tänkt mig.

Det blev 3 promenader med en total sträcka på 10 km med grabben sovandes och en jycke som verkar nöjd.

Körde även lite Squats, hittade den här utmaningen som jag tänkte prova på.

http://blogg.amelia.se/johanna-toftby/2013/09/01/fastare-rumpa-pa-100-dagar/

På kvällskvisten blev det en sväng till skjuthallen för att damma av Walthern och rensa hjärnan med lite precisionsskytte.

Även maten har fungerat som jag tänkt, lite mindre portioner och mycket vätska har gjort att jag inte haft några större hungerkänslor.

En bra dag helt enkelt!

Gjorde det fatala misstaget att ställa mig på vågen imorse! Och shit vad den skrek rakt ut.

"endast en person åt gången".

Vägde in på ett all time high! 145,4 kg.

Har en gång för många år sedan gjort resan från 144 kg ner till ca: 110 kg enbart genom bra kost och mycket träning.

Och nu är det alltså dags igen.

Har bestämt mig för att jag ska banne mig bort med 1/3 av min kroppsvikt, utmaningen är dock bra mycket större denna gången då jag har en fru och småbarn att ta hänsyn till.

Men med bra planering och framförhållning så tror jag att det ska fungera!

Pusslet jag ska lyckas få ihop är alltså!

1. Träna bort 48,6 kg.

2. Jobba heltid.

3. Umgås med familj och vänner.

4. Vila

5. Satsa mot OS i Tokyo år 2020