Direktlänk till inlägg 29 december 2013
Gjorde det fatala misstaget att ställa mig på vågen imorse! Och shit vad den skrek rakt ut.
"endast en person åt gången".
Vägde in på ett all time high! 145,4 kg.
Har en gång för många år sedan gjort resan från 144 kg ner till ca: 110 kg enbart genom bra kost och mycket träning.
Och nu är det alltså dags igen.
Har bestämt mig för att jag ska banne mig bort med 1/3 av min kroppsvikt, utmaningen är dock bra mycket större denna gången då jag har en fru och småbarn att ta hänsyn till.
Men med bra planering och framförhållning så tror jag att det ska fungera!
Pusslet jag ska lyckas få ihop är alltså!
1. Träna bort 48,6 kg.
2. Jobba heltid.
3. Umgås med familj och vänner.
4. Vila
5. Satsa mot OS i Tokyo år 2020
På vägningen i måndags så blev det plus 1 kg efter en helg med massa gotta! ! Gör om gör rätt... ...
Träningen flyter på och tröttheten hänger över mer och mer konstant. Det sliter på kroppen att köra alla träningspass för jobbet, när klockan ringer 04:15 nästan varje dag så blir man rätt seg efter några veckor. Men jag får iallafall lön för mödan ...
Vid vägningen igår imorse så visade vågen 139, 4 kg vilket är -1, 7 kg sen förra veckan. Totalt -6 kg nu, detta firades med en ordentlig promenad. Först 6 km på morgonen och sen 16 km på kvällen! I söndags var det Dm i luftpistol och jag slutade ...
Ännu en vecka har seglat iväg, har slarvat mer den här veckan men både mat och motion. Har hoppat över några promenader och ätit lite sötsaker och annat onödigt! Vågen stannade på 141, 5 vilket är + 1,1 kg från förra veckan men - 3, 9 sen måndag ...
Har hållit i maten riktigt bra den gågna veckan, även träningen har gått riktigt bra och resultatet blev smått fantastiska 140,4 kg vilket är -2,5 kg sen förra måndagen! Motivationen är på topp och träningen har blivit vardag! Äntligen. Det går mot ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 | 27 |
28 |
29 | |||
30 | 31 |
||||||||
|