Direktlänk till inlägg 30 december 2013
Idag drog jag igång med det upplägg som jag tänkt mig.
Det blev 3 promenader med en total sträcka på 10 km med grabben sovandes och en jycke som verkar nöjd.
Körde även lite Squats, hittade den här utmaningen som jag tänkte prova på.
http://blogg.amelia.se/johanna-toftby/2013/09/01/fastare-rumpa-pa-100-dagar/
På kvällskvisten blev det en sväng till skjuthallen för att damma av Walthern och rensa hjärnan med lite precisionsskytte.
Även maten har fungerat som jag tänkt, lite mindre portioner och mycket vätska har gjort att jag inte haft några större hungerkänslor.
En bra dag helt enkelt!
På vägningen i måndags så blev det plus 1 kg efter en helg med massa gotta! ! Gör om gör rätt... ...
Träningen flyter på och tröttheten hänger över mer och mer konstant. Det sliter på kroppen att köra alla träningspass för jobbet, när klockan ringer 04:15 nästan varje dag så blir man rätt seg efter några veckor. Men jag får iallafall lön för mödan ...
Vid vägningen igår imorse så visade vågen 139, 4 kg vilket är -1, 7 kg sen förra veckan. Totalt -6 kg nu, detta firades med en ordentlig promenad. Först 6 km på morgonen och sen 16 km på kvällen! I söndags var det Dm i luftpistol och jag slutade ...
Ännu en vecka har seglat iväg, har slarvat mer den här veckan men både mat och motion. Har hoppat över några promenader och ätit lite sötsaker och annat onödigt! Vågen stannade på 141, 5 vilket är + 1,1 kg från förra veckan men - 3, 9 sen måndag ...
Har hållit i maten riktigt bra den gågna veckan, även träningen har gått riktigt bra och resultatet blev smått fantastiska 140,4 kg vilket är -2,5 kg sen förra måndagen! Motivationen är på topp och träningen har blivit vardag! Äntligen. Det går mot ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 | |||
16 |
17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 | 26 | 27 |
28 |
29 | |||
30 | 31 |
||||||||
|